LE COACHING PSYCHO-ÉMOTIONNEL POUR

PACK 5 SÉANCES « UN PREMIER PAS VERS SOI »

Pourquoi je vous propose un accompagnement sur 5 séances pour faire « un 1er pas vers soi » ?

Parfois rien ne cloche forcément dans votre vie pourtant vous sentez que quelques petits trucs pourraient être améliorer mais quoi ? Vous lisez des livres, regarder des vidéos, écouter des podcasts passionnants mais pour autant vous ne changez pas vos habitudes. Ce parcours d’accompagnement essentiel a pour but de vous connaître un peu plus et de savoir comment prendre soin de vous. Et oui pas toujours facile de savoir ralentir. J’utilise ces outils dans mon quotidien quand je sens que je m’épuise, que je me néglige un peu. Pour faire un 1er pas vers vous, je vous guide vers de nouvelles habitudes à ancrer dans votre quotidien grâce au passage à l’action. Vous pourrez avoir lu tous les livres que vous voulez, ici on passe de la théorie à la pratique. Je vous apporte les bases pour un quotidien plus aligné avec vous-même.

 

Ma méthode pour apprendre à prendre soin de vous.

Ma méthode est basée sur l’alternance entre des séances individuelles et un travail personnel entre les rendez-vous tout aussi important que nos échanges. 

 

Prendre conscience de vos besoins et de vos valeurs.

Cela vous aidera à mieux vous connaître.

Connaître vos ressources.

Cela vous aidera à repérer vos forces pour pouvoir vous appuyer dessus en cas de difficultés.

Apprendre à écouter vos émotions.

Cela vous permettra d’en faire une véritable boussole pour respecter vos besoins et vos valeurs.

Découvrir d’autres pratiques pour vous apaiser et vous aligner.

Cela vous permettra de savoir ce qui vous convient pour vous apaiser et vous détendre.

Pour cela, je mets à votre disposition 

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Mon expérience de femme multipotentielle

Mon diplôme de coach psycho-émotionnel

Mes compétences en Communication non-violente

Mes exercices pratiques inspirés de la PNL, de la CNV

Mon écoute bienveillante et des séances de questionnement

Un cadre sécurisant favorisant le mouvement

Précision sur le cadre de la consultation

QUE SE PASSE T-IL PENDANT LES SÉANCES ?

Les séances sont des échanges sur vous, votre état intérieur, vos blocages et vos besoins. 

QUE SE PASSE T-IL EN DEHORS DES SÉANCES ?
  • Des protocoles de questionnement, 
  • Des exercices inspirés de la PNL (programmation neuro linguistique) et de la CNV (Communication non-violente), 
  • Des actions concrètes à mettre en place,
  • Des exercices de respiration, 
  • Des exercices de méditation,
  • Un travail d’écriture après la séance sur vos ressentis, votre retour d’expérience, vos prises de conscience, vos sensations et vos émotions. L’espace d’écriture permet de poser, d’observer, d’explorer, d’apprécier l’expérience. Elle est également une trace écrite de votre évolution au fil des séances. Chaque mot ouvre des perspectives, donne envie d’initier des projets.

Principes thérapeutiques

Le coaching vous aide à mieux vous connaître et à lever les résistances qui vous empêchent de réaliser vos objectifs. Cet accompagnement vous permet tout d’abord de prendre conscience des possibilités de changement qui s’offrent à vous. Mon soutien à la fois psychologique et opérationnel vous permet d’atteindre votre but à travers la réalisation d’actions concrètes.

Le coaching part du principe que vous disposez de vos propres ressources pour améliorer votre quotidien. Je vous aide à utiliser ces ressources non exploitées pour trouver des solutions adaptées, et vous apprendre à sortir de votre zone de confort. Le coaching est tourné vers l’action.

Durée d’un parcours de coaching

Un processus de coaching nécessite un suivi sur plusieurs séances selon le besoin et le rythme de chacun. 

Il s’agit d’un accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme, votre personnalité et vos besoins : IL VOUS EST UNIQUE. 

La durée moyenne du suivi de coaching est de 5 séances.

La durée totale du suivi se définit et se précise au fur et à mesure de votre progression et de vos besoins. 

LES TARIFS

  • 5 séances : 370 euros (1 séance d’1h30 puis 4 séances d’1h00)

    LES MODES DE PAIEMENT

    • Visio : Stripe, virement (je vous envoie un lien de règlement en début de séance)

    • Présentiel : Stripe, virement (je vous envoie un lien de règlement en début de séance), chèque, espèce

      EN DISTANCIEL

      • Application : Google meet, WhatsApp, Messenger

        EN PRESENTIEL

        • Espace Symbiose : La Ferronais, 21 rue des Accacias 35470 Bain de Bretagne

          • Espace Marcel Coworking : 12 rue Papin 35580 Guichen

          Vous voulez être sûr que c’est l’accompagnement qu’il vous faut ?

          « Prendre une pause, briser volontairement le rythme, c’est se donner le temps de vivre » Robert Brisebois

          CULTIVER VOTRE AMOUR-PROPRE ET VOTRE INDEPENDANCE EMOTIONNEL