MIEUX VIVRE EN 2024 : 6 Habitudes Essentielles que les Femmes devraient adopter.

As-tu déjà ressenti cette impression que la vie te tire dans toutes les directions ? Je sais à quel point ça peut être épuisant. Quand on jongle entre le travail, la famille, les relations et notre propre bien-être, on peut se sentir dépassée, voire complètement perdue.

Mais je suis là pour te dire que tu n’es pas seule dans cette lutte quotidienne. Nous sommes toutes confrontées à ces défis, et c’est pourquoi je suis ici aujourd’hui pour partager avec toi 6 habitudes simples mais puissantes qui peuvent améliorer notre façon de vivre.

Ces habitudes touchent à des aspects essentiels de notre vie, comme notre rapport au temps, à nos émotions et à nos relations avec les autres. Elles ne nécessitent pas de grands changements, mais plutôt des ajustements progressifs dans notre façon de penser et d’agir.

Que tu sois une jeune professionnelle cherchant à équilibrer sa carrière et sa vie personnelle, une maman jonglant avec les exigences de la famille, ou simplement une femme en quête de sens et d’épanouissement, ces habitudes peuvent t’aider à naviguer plus sereinement à travers les vagues de la vie quotidienne.

Voici six habitudes simples mais cruciales pour vous aider à vous épanouir pleinement 

1.Vivre l’instant Présent, Pas Demain.

Arrêtez d’attendre le moment parfait. Je connais ça, toujours à remettre à plus tard mes projets parce que je me disais que le moment n’était pas encore venu. Un jour, j’ai réalisé que le moment parfait n’arrivera jamais. Alors, j’ai décidé de commencer maintenant. Ça peut être effrayant, mais c’est toujours mieux que d’attendre dans l’incertitude. Voici quelques exemples de procrastination 😣 

• Je serais heureuse quand j’aurai une grande maison à la campagne.
• J’arrêterai de fumer quand j’aurai moins de soucis de couple
• Je changerai de travail quand les enfants seront plus grand
• Je reprendrai le sport quand ma vie sera plus calme

➕ Attendre le bon timing peut faire perdre beaucoup de temps. Tu es “assez” pour amorcer les changements que tu veux.

2.écouter ses émotions, même les moins agréables.

Écouter ses émotions, c’est comme ouvrir une fenêtre sur soi-même. Il y a eu des moments où j’avais peur d’exprimer ce que je ressentais, surtout quand c’était quelque chose de négatif. Mais j’ai appris que même les émotions désagréables ont quelque chose à nous dire. Parfois, je prends juste un moment pour écrire ce que je ressens. Ça aide vraiment à clarifier les choses.

➕ Montrer sa vulnérabilité n’est pas facile, c’est pour ça que je parle d’utiliser l’écriture mais il est aussi possible de se faire accompagner par un thérapeute ou coach pour apprendre à verbaliser ses émotions au lieu de tout garder et de finir par exploser comme une cocotte minute.

3. comparaison : Trouver l’inspiration, pas la démotivation.

On passe tellement de temps sur les réseaux sociaux à regarder la vie apparemment parfaite des autres. C’est facile de se sentir mal en comparant nos vies aux leurs. Mais j’ai compris que je peux aussi me servir de ça comme d’une motivation. Au lieu de me comparer à des gens que je ne connais même pas, je regarde des femmes qui m’inspirent dans la vraie vie. Ça me rappelle que je peux aussi réaliser de grandes choses.

➕ Prendre du recul par rapport à ce que les gens veulent bien montrer de leur vie est important. Personne n’est dans la vie de personne et encore moins dans son histoire pour savoir qui elle est vraiment. En revanche, trouver des personnes inspirantes peut donner du souffle et de l’inspiration. Cela montre que c’est possible. Alors qui est votre femme inspirante du moment ? Et pourquoi ?

4. économiser son énergie pour ce qui compte vraiment.

Je suis du genre à ressasser les conversations désagréables pendant des heures, voire des jours. Mais à un moment donné, j’ai réalisé que ça ne faisait que m’épuiser. Maintenant, quand je me surprends à repenser à quelque chose de négatif, je prends une grande respiration et je me concentre sur quelque chose de positif. Ça me libère tellement d’énergie pour ce qui compte vraiment.

➕ Ne pas faire de suppositions. Quand vous croisez un collègue qui vous parle sur un ton désagréable. Ne le prenez pas personnellement, il a sûrement des soucis ou il s’est levé du mauvais pied. Il ne vous déteste pas forcément. Tant que les choses ne sont pas clairement dites, ne vous formalisez pas. Faite lui un beau sourire ou une parole bienvaillante.

5. changer progressivement les mauvaises habitudes.

Changer des habitudes, c’est dur. J’avais l’habitude de me coucher tard le soir pour profiter de ma soirée  mais je savais que ça ne me faisait pas du bien. Alors j’ai commencé petit. Au lieu de traîner devant la télé, j’ai commencé à lire puis j’ai stoppé le téléphone 1h avant le coucher . Ça peut sembler insignifiant, mais petit à petit, ça a fait une grande différence dans ma santé et mon bien-être.

➕ Placer la barre trop haute dès le début, peut être très décourageant. Noter les habitudes que vous souhaitez améliorer chez vous puis établissez un plan progressif pour atteindre votre objectif. Attention, le but n’est pas de tout révolutionner du jour au lendemain mais à votre rythme : lentement mais sûrement.

6. croire en soi malgrè les doutes.

Je pense que chaque femme doute d’elle-même à un moment donné. Moi aussi, je me suis souvent demandé si j’étais à la hauteur. Mais j’ai appris que je ne pouvais pas laisser ces doutes me retenir. J’ai le droit de réussir, même si ça signifie prendre de la place et affronter les critiques. Parce que personne d’autre que moi ne peut décider de ma valeur. 

➕ Accepter les doutes sans oublier que vous seul savez ce qui est bon pour vous. Alors n’ayez pas peur d’oser et de croire en la vie.

En adoptant ces habitudes simples mais puissantes, je sens que je peux enfin vivre pleinement, sans me laisser submerger par les défis de la vie quotidienne. Chaque petit pas compte, et je suis prête à continuer ce voyage vers une vie plus simple et plus épanouie. Et toi, es-tu prête à te joindre à moi dans cette aventure ?

👇 Partagez vos réflexions et vos découvertes dans les commentaires. Je suis impatient de vous écouter et de vous accompagner dans votre parcours vers une vie plus épanouissante et sereine.