LE COACHING PSYCHO-EMOTIONNEL POUR

TRAVERSER LA CRISE DE LA QUARANTAINE SANS TOUT PLAQUER

Pourquoi je vous propose un accompagnement dans la crise de la quarantaine ?

La tête dans le guidon …

Pendant des années j’ai couru entre le travail, l’entretien de ma maison, les enfants, ma vie de couple … Laissant peu de place à des moments qualitatifs pour moi-même. Ce que je pensais être du temps pour moi, c’était soit des après-midi shopping à dépenser de l’argent (qui sur le moment, dans l’action, me permettait de me sentir vivante et heureuse) soit me distraire dans des soirées bien arrosées (où finalement je mettais un mouchoir sur mes émotions et mon mal-être) ou enfin soit dans des après-midis à ne rien faire devant un film dans mon canapé à culpabiliser … de ne rien faire. Le temps m’échappait et passait à une vitesse folle. J’étais persuadé que la vie c’était ça finalement. Autour de moi, c’est aussi ce que je voyais. Je consommais, je m’évadais et je travaillais sans me respecter, sans penser à moi et avec une absence totale de sens. Pourtant, j’étais persuadé de penser à moi. J’avais cette sensation de contrôle et de pouvoir tout gérer sur tous les plans.

à la prise de conscience pour aller vers une vie plus douce.

Un jour, je ne me suis plus reconnue. J’étais fatiguée, triste, j’avais plus envie de rien. A deux doigts de m’effondrer dès qu’on me demandait comment ça allait. Dans ce genre de moment, je me raccrochais à ma fierté, ma bouée de sauvetage. La vie ne pouvait pas se résumer à ça. J’en avais assez. Les choses devaient bouger et je voulais donner un exemple positif à mes enfants de ce que pouvait être la vie. Finalement je ne voulais plus de cette vie. Comme je ne m’autoriserais pas à imaginer autre chose, j’ai pris le temps de tout redessiner, un pas après l’autre, je me suis éloignée du modèle dans lequel je vivais pour construire enfin celui qui me convenait et qui est ma vie d’aujourd’hui.  Au travers de mon expérience, je vous propose une méthode unique pour vous libérer, vous sentir plus légère sans tout envoyer balader.

Ma méthode est basée sur l’alternance entre des séances individuelles et un travail personnel entre les rendez-vous tout aussi important que nos échanges. 

Ecouter vos émotions 

Cela vous permettra d’en faire une véritable boussole pour respecter vos besoins et vos valeurs.

Rééquilibrer votre vie.

Pour cela, je mets à votre disposition 

Précision sur le cadre de la consultation

Principes thérapeutiques

Le coaching vous aide à mieux vous connaître et à lever les résistances qui vous empêchent de réaliser vos objectifs. Cet accompagnement vous permet tout d’abord de prendre conscience des possibilités de changement qui s’offrent à vous. Mon soutien à la fois psychologique et opérationnel vous permet d’atteindre votre but à travers la réalisation d’actions concrètes.

Le coaching part du principe que vous disposez de vos propres ressources pour améliorer votre quotidien. Je vous aide à utiliser ces ressources non exploitées pour trouver des solutions adaptées, et vous apprendre à sortir de votre zone de confort. Le coaching est tourné vers l’action.