Voici les outils que j’utilise

Le dialogue socratique est un échange verbal libre entre le coach et le coaché dont le but est l’approfondissement, la découverte et l’élucidation. 

La Pleine Conscience c’est être pleinement dans l’instant, conscient de ses pensées, de ses émotions, de ses sensations et de son environnement. La méditation de Pleine Conscience, c’est simplement le moyen d’arriver à cet état de Pleine Conscience.

La programmation neuro-linguistique est une thérapie brève qui regroupe un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi. En outre, il s’agit de plusieurs pratiques et connaissances rassemblées et fondées sur une démarche de modélisation.

L’hypnose est un état naturel au cours duquel l’attention au monde extérieur est diminuée pour permettre à l’inconscient d’être plus présent et de percevoir de nouvelles ressources. Sous hypnose, il va être possible de gérer la douleur, la dépression, le stress, améliorer la confiance en soi…

Apprendre à gérer le stress à travers des exercices de visualisation et des techniques de respirations