Consultation nutrition pleine santé et qualité de vie – Pour un vrai rééquilibrage alimentaire, durable et sans pression
Et si vous arrêtiez de chercher la solution miracle ?
Et Vous entendez tout et son contraire au sujet de l’alimentation.
Faut-il supprimer les sucres ? Compter les calories ? Manger cru ? Ne manger que le matin ?
Et pourtant, vous avez essayé. Vous avez peut-être suivi des régimes restrictifs. Perdu quelques kilos.
Avant de tout reprendre… avec un peu plus de fatigue, de découragement, et ce moral à plat qui revient sans cesse.
Et si on changeait de stratégie ?
Et si la solution n’était pas dans moins, mais dans mieux ?
Dans une alimentation qui vous respecte, qui vous nourrit vraiment, physiquement et émotionnellement.
Et si ton alimentation ce n’était qu’un cinquième de ta pleine santé. Et si d’autres leviers existaient …
Mon approche : Pas de régime. Pas de pression. Juste un retour à l’essentiel
Ici, pas de culpabilisation, pas de liste d’interdits, pas de pesée obsessionnelle.
Juste du bon sens, de l’écoute, et un objectif simple :
retrouver la pleine santé, la vitalité, et une relation apaisée à la nourriture.
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On ne diabolise aucun aliment
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On remet du plaisir dans l’assiette
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On sort du cercle culpabilité/rattrapage
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On apprend à répondre à ses vrais besoins (pas à ses émotions)
- On donne du sens
Et surtout, on avance à votre rythme. Pas à celui des tendances.
Mon parcours et mes références : une base solide
Je suis formée à la nutrition par :
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le Dr Yann Rougier, spécialiste des liens entre alimentation, neurosciences et immunité (delta-medecine.org / actinutrition.fr)
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Claire Doray, diététicienne, spécialiste de l’approche « tout sauf un régime »
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l’École 5.3, reconnue pour sa formation en nutrition pleine santé et coaching santé mentale
Je propose un accompagnement clair, accessible, et profondément humain, adapté à votre vie réelle — pas à des règles impossibles à suivre sur la durée.
Ma méthode : “Nutrition & Vitalité Durable”
Rééquilibrage alimentaire
Je vous aide à construire une assiette santé, en partant de vos besoins concrets, de votre quotidien et de votre rythme de vie.
Pas de suppression d’aliments. Pas de dogmes.
On parle d’équilibre, de plaisir, de régularité, de lien avec le corps.
Résultat : une digestion fluide, une énergie stable, un poids régulé sans pression.
Le bon choix des aliments
Il ne s’agit pas de manger moins, mais de manger mieux.
On apprend à faire les bons choix pour nourrir vraiment le corps et soutenir la vitalité.
Je vous guide avec des repères simples : riche en macro et micronutritments, local, de saison, lecture des étiquettes, aliments de bonne qualité nutritionnelle.
Résultat : une énergie retrouvée, une meilleure digestion, moins de fringales… et une vraie sérénité face à l’alimentation.
Les 5 facteurs du vivant
Parce que bien manger ne suffit pas toujours.
Votre santé et votre énergie reposent aussi sur d’autres piliers fondamentaux : Respiration – Détox naturelle – Gestion des émotions – Relaxation – Nutrition pleine santé.
Je vous accompagne avec des outils concrets, simples et adaptés à votre quotidien.
Résultat : vous retrouvez de la clarté, du calme intérieur, et vous avancez pas à pas vers un mieux-être durable.
Mes accompagnements nutrition (présentiel ou/et en ligne)
Voici les formules que je propose, en ligne ou en présentiel :
Bilan nutritionnel (60 min)
70€
Définissons ensemble votre objectif personnel & repartez avec votre plan alimentaire 100% personnalisé.
Quelles que soient vos habitudes alimentaires et vos obligations personnelles, j’élabore un plan personnalisé, après évaluation soigneuse de vos besoins spécifiques.
✓ Consultation aà Guichen ou en visio
✓ Bilan nutritionnel
✓ Les meilleurs outils pratiques
✓ Plan de repas & conseils personnalisés
Consultation de suivi (30 min)
40€
Définissons ensemble votre objectif personnel & repartez avec votre plan alimentaire 100% personnalisé.
Quelles que soient vos habitudes alimentaires et vos obligations personnelles, j’élabore un plan personnalisé, après évaluation soigneuse de vos besoins spécifiques.
✓ Consultation à Guichen ou en visio
✓ Bilan nutritionnel
✓ Les meilleurs outils pratiques
✓ Plan de repas & conseils personnalisés
Accompagnement 7J/7 et illimité
99€/mois
Profitez au max du coaching pour garder votre motivation et profiter de mes conseils en temps réel.
Je réponds à toutes vos questions de manière personnelle et détaillée. De quoi optimiser vos résultats et atteindre votre objectif dans les meilleures conditions !
✓ Consultation à Guichen ou en visio
✓ Bilan nutritionnel
✓ Les meilleurs outils pratiques
✓ Plan de repas & conseils personnalisés
✓ Coaching 7j/7 – 24h/24
✓ Questions illimitées – Réponse sous 12h
(SMS, WhatsApp, Mail, Téléphone, Instagram)
✓ Soutien motivationnel et conseils en temps réel jusqu’à atteindre votre objectif
✓ Bilan hebdomadaire de suivi
Mes accompagnements nutrition sont fait pour vous si …
- Vous vous sentez fatiguée en permanence
- Vous avez le moral à plat et l’impression de ne plus avancer
- Vous avez essayé plusieurs régimes sans résultat durable
- Vous voulez perdre du poids sans pression, ni culpabilité
- Vous cherchez une approche globale : alimentation + émotions + énergie
Premier pas en douceur : appel découverte gratuit
Je vous propose un appel gratuit de 15 minutes (en visio ou téléphone)
Pour faire le point, poser vos questions, et voir si mon accompagnement vous correspond.
Prendre soin de soi, ce n’est pas tout changer. C’est revenir à ce qui nous fait du bien, profondément, simplement, durablement.
CULTIVER VOTRE L’AMOUR DE SOI
