Consultation nutrition pleine santé et qualité de vie – Pour un vrai rééquilibrage alimentaire, durable et sans pression
Et si vous arrêtiez de chercher la solution miracle ?
Et Vous entendez tout et son contraire au sujet de l’alimentation.
Faut-il supprimer les sucres ? Compter les calories ? Manger cru ? Ne manger que le matin ?
Et pourtant, vous avez essayé. Vous avez peut-être suivi des régimes restrictifs. Perdu quelques kilos.
Avant de tout reprendre… avec un peu plus de fatigue, de découragement, et ce moral à plat qui revient sans cesse.
Et si on changeait de stratégie ?
Et si la solution n’était pas dans moins, mais dans mieux ?
Dans une alimentation qui vous respecte, qui vous nourrit vraiment, physiquement et émotionnellement.
Et si ton alimentation ce n’était qu’un cinquième de ta pleine santé. Et si d’autres leviers existaient …
Mon approche : Pas de régime. Pas de pression. Juste un retour à l’essentiel
Ici, pas de culpabilisation, pas de liste d’interdits, pas de pesée obsessionnelle.
Juste du bon sens, de l’écoute, et un objectif simple :
retrouver la pleine santé, la vitalité, et une relation apaisée à la nourriture.
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On ne diabolise aucun aliment
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On remet du plaisir dans l’assiette
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On sort du cercle culpabilité/rattrapage
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On apprend à répondre à ses vrais besoins (pas à ses émotions)
- On donne du sens
Et surtout, on avance à votre rythme. Pas à celui des tendances.
Mon parcours et mes références : une base solide
Je suis formée à la nutrition par :
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le Dr Yann Rougier, spécialiste des liens entre alimentation, neurosciences et immunité (delta-medecine.org / actinutrition.fr)
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Claire Doray, diététicienne, spécialiste de l’approche « tout sauf un régime »
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l’École 5.3, reconnue pour sa formation en nutrition pleine santé et coaching santé mentale
Je propose un accompagnement clair, accessible, et profondément humain, adapté à votre vie réelle — pas à des règles impossibles à suivre sur la durée.
Ma méthode : “Nutrition & Vitalité Durable”
Rééquilibrage alimentaire
Je vous aide à construire une assiette santé, en partant de vos besoins concrets, de votre quotidien et de votre rythme de vie.
Pas de suppression d’aliments. Pas de dogmes.
On parle d’équilibre, de plaisir, de régularité, de lien avec le corps.
Résultat : une digestion fluide, une énergie stable, un poids régulé sans pression.
Le bon choix des aliments
Il ne s’agit pas de manger moins, mais de manger mieux.
On apprend à faire les bons choix pour nourrir vraiment le corps et soutenir la vitalité.
Je vous guide avec des repères simples : riche en macro et micronutritments, local, de saison, lecture des étiquettes, aliments de bonne qualité nutritionnelle.
Résultat : une énergie retrouvée, une meilleure digestion, moins de fringales… et une vraie sérénité face à l’alimentation.
Les 5 facteurs du vivant
Parce que bien manger ne suffit pas toujours.
Votre santé et votre énergie reposent aussi sur d’autres piliers fondamentaux : Respiration – Détox naturelle – Gestion des émotions – Relaxation – Nutrition pleine santé.
Je vous accompagne avec des outils concrets, simples et adaptés à votre quotidien.
Résultat : vous retrouvez de la clarté, du calme intérieur, et vous avancez pas à pas vers un mieux-être durable.
Mes accompagnements nutrition (présentiel ou/et en ligne)
Comment ça se passe, concrètement ?
Ici, pas de programme figé. On avance ensemble, un pas après l’autre, à partir de là où tu en es vraiment.
Tu construis ton propre parcours, avec un cadre souple mais solide.
Je t’accompagne pas à pas, à ton rythme, avec des outils concrets, des rendez-vous réguliers, et un vrai suivi humain.
Bilan nutritionnel (60 min)
80€
Définissons ensemble votre objectif personnel & repartez avec votre plan alimentaire 100% personnalisé.
Quelles que soient vos habitudes alimentaires & vos obligations personnelles, j’élabore un plan personnalisé, après évaluation soigneuse de vos besoins spécifiques.
✓ Consultation sur Guichen (suppl. 15 euros) ou en visio
✓ Bilan nutritionnel
✓ Les meilleurs outils pratiques
✓ Plan de repas & conseils personnalisés
Consultation de suivi (30 min)
45€
Dressons ensemble le bilan de votre progression & redéfinissons votre programme selon vos besoins.
Lors des consultations de suivi, nous mesurons les résultats de vos efforts, nous abordons vos réussites ainsi que vos difficultés & réajustons votre plan d’actions pour optimiser vos résultats.
✓ Consultation sur Guichen (suppl. 5 euros) ou en visio
✓ Évaluation de la progression, & des difficultés rencontrées
✓ Ré-adaptation du plan d’actions
✓ Nouveaux objectifs
Accompagnement 6J/7 et illimité
99€/mois
Profitez au max du coaching pour garder votre motivation et profiter de mes conseils en temps réel.
Je réponds à toutes vos questions de manière personnelle & détaillée. De quoi optimiser vos résultats et atteindre votre objectif dans les meilleures conditions !
✓ Consultation sur Guichen (suppl. 5 euros) ou en visio
✓ Bilan nutritionnel
✓ Les meilleurs outils pratiques
✓ Plan de repas & conseils personnalisés
✓ Coaching 6j/7 – 24h/24
✓ Questions illimitées – Réponse sous 12h
(SMS, WhatsApp, Mail, Téléphone, Instagram, Messenger)
✓ Soutien motivationnel & conseils en temps réel jusqu’à atteindre votre objectif
✓ Bilan hebdomadaire de suivi
🎁 Les + inclus dans ton suivi
En plus des rendez-vous et du lien régulier, je t’accompagne à travers les 5 facteurs du vivant, pour une approche globale, accessible et durable :
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🫁 Respiration : exercices simples pour retrouver calme et clarté
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🍽️ Nutrition : assiette santé, écoute du corps, équilibre progressif
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♻️ Détox : allègement en douceur, soutien du système digestif
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🧘♀️ Relaxation : reconnexion au corps, respiration, scan corporel
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💬 Émotions : outils de coaching, écriture, accueil des ressentis
Tu auras aussi accès à :
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un drive personnalisé avec tes comptes-rendus et outils
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des fiches recettes de saison, idées petit dej’ et assiettes pratiques
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une vidéo de bienvenue
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des supports imprimables pour t’accompagner au quotidien
Elles en parlent mieux que moi …
« Céline a réussi à comprendre et entendre quels étaient mes besoins, mes envies et mes motivations. Elle s’est intéressée à moi afin de me proposer un accompagnement précis et de qualité. Résultat, des habitudes alimentaires bien ancrées, des émotions apaisées, une vie qui s’est améliorée. Je la remercie pour son écoute et sa bienveillance. Céline fait partie de ces personnes précieuses que l’on rencontre sur son chemin. Je recommande +++ »
“J’aime bien nos rendez-vous parce que ça me redonne de l’énergie. Tu es à l’écoute, tu me donnes des conseils sans pression, tu m’encourages tout en respectant mon rythme.”
“Je me sens à l’aise pour être honnête avec ce que je ressens, ce que j’ai mangé… Je me sens moins seule dans mes efforts, surtout que je ne partage pas ça autour de moi.”
“Tu arrives à proposer des astuces concrètes qui me parlent et m’aident à ancrer de vraies habitudes, sans que ça devienne rigide ou contraignant.”
“Ce que je mets en place avec toi, c’est quelque chose que je sens durable, parce que ça s’intègre naturellement dans ma vie.”
🌿 Pourquoi cet accompagnement marche ?
Ce n’est pas un programme figé.
C’est un chemin qu’on construit ensemble, un pas après l’autre.
Tu n’as pas besoin de tout changer, ni d’être parfaite.
Tu as besoin d’un cadre rassurant, d’un regard bienveillant, et de petits
ajustements qui font une vraie différence.
Ici, pas de règles rigides, pas de calories à compter.
Juste toi, ton rythme, et un vrai accompagnement pour écouter ton corps,
apaiser ton mental, remettre de la clarté et de l’énergie dans ta vie.
C’est cette douceur-là qui change tout. Et qui dure.
📩 Prête à faire le premier pas ?
Tu peux m’écrire sur WhatsApp directement (en bas à droite de cette page)
On commence dès que tu es prête.
Et si tu hésites encore un peu, on peut en parler ensemble, sans pression.
Prendre soin de soi, ce n’est pas tout changer. C’est revenir à ce qui nous fait du bien, profondément, simplement, durablement.
CULTIVER VOTRE L’AMOUR DE SOI
