LE COACHING PSYCHO-EMOTIONNEL POUR

SORTIR DU BURN-OUT MATERNEL

Pourquoi je vous propose un accompagnement pour sortir du burn out maternel ?

À l’âge de 35 ans, confrontée au défi d’être une mère solo de trois enfants, j’ai vécu un épisode de burn-out maternel. Mon premier enfant avait 5 ans, tandis que mes jumelles n’avaient que 2 ans et demi. La fin de ma relation de couple a profondément ébranlé ma confiance en moi. Malgré ma détermination à offrir une vie merveilleuse à mes enfants, je suis devenue rigide, exigeante envers moi-même, une mère dévouée mais au bord de l’épuisement. Je me suis progressivement enlisée dans une spirale d’épuisement, manifestant des symptômes de burn-out parental tels que la perte de joie, l’amertume, la frustration et la colère. Un jour, je me suis retrouvée incapable de me lever de mon lit, réalisant que j’étais au bord de la dépression. Pour continuer à prendre soin de mes enfants, j’ai dû apprendre à prendre soin de moi-même. J’ai ainsi compris qu’en me plaçant en priorité, je pourrais continuer à être une mère aimante et présente pour mes enfants. Aujourd’hui, je souhaite partager ma méthode pour éviter de retomber dans l’épuisement et devenir la mère que vous désirez être.

Ma méthode pour  sortir du Burn-out parental

Ma méthode est basée sur l’alternance entre des séances individuelles et un travail personnel entre les rendez-vous tout aussi important que nos échanges. 

Vous réconcilier avec vos émotions.

Cela vous permettra d’en faire une véritable boussole au lieu de les fuir.

Rééquilibrer votre vie.

Pour cela, je mets à votre disposition 

Précision sur le cadre de la consultation

Principes thérapeutiques

Le coaching vous aide à mieux vous connaître et à lever les résistances qui vous empêchent de réaliser vos objectifs. Cet accompagnement vous permet tout d’abord de prendre conscience des possibilités de changement qui s’offrent à vous. Mon soutien à la fois psychologique et opérationnel vous permet d’atteindre votre but à travers la réalisation d’actions concrètes.

Le coaching part du principe que vous disposez de vos propres ressources pour améliorer votre quotidien. Je vous aide à utiliser ces ressources non exploitées pour trouver des solutions adaptées, et vous apprendre à sortir de votre zone de confort. Le coaching est tourné vers l’action.